要不了。决定是否继续的决定性因素：间隔期能否恢复，达不到基线水平，停。完全不用担心过劳问题。比如

喵爹这个图

 

间歇期心率从一开始就没有恢复到基态，强行进入下一阶。

按照俺那时候教练的说法就是：瘦驴拉硬屎，蹦哒不出货（活）。

 

这个间歇跑要好很多，仍然没恢复到基线，而且一次比一次高。

 

不好意思啊，喵爹，常常把你拎出来。

谁让你总嘚瑟, 脾气还好。

就是有点着急，没前戏（拉伸、预热、慢跑），就硬上。唉………作吧

 

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• 今天是跑3‘30，歇同样的时间。感觉歇够了，应该是没有使劲努，没拉硬屎。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 19:31:57