力量训练打卡 Day 22 力量训练的心跳

今天的力量训练感觉气势不够，早上大雨，没跑步。分段力量训练两次。

原因是心跳没有飙上去，不过好像我力量训练心跳从来没有跑步快。很奇怪为什么是力量训练比跑步更容易出汗，而且出汗更多可心跳还没那么????。为什么呢？

以前力量训练中间不喝水，能够坚持的时间有限，现在中间喝水，好像可以坚持的时间长一点了。

今年伊藤开爆了，仔细想想原因，唯一的不同以前春天我只施一次花肥，今年加了两次。天快黑的时候，拍出来的感觉很不一样。

所有跟帖： 

• 幽静雅致 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/13/2023 postreply 18:21:44

• 光线对拍照太重要了 -polebear- ♀ (135 bytes) () 06/13/2023 postreply 18:48:27

• 赞！借地打卡，昨天今天都晨游一小时了。昨天打网球，今天打乒乓，也差不多一小时。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/13/2023 postreply 22:23:23

• 伊藤好美啊，这个颜色让人有种怜爱的感觉。我力量的心跳也没有跑步高，即便大重量也就是一瞬间进入无氧，然后心率马上下来了。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 07:45:35

• 想知道你这个时间包括拉伸吗？每次拉伸做多长时间？我每次都会做一下，有长有短，争取至少5分钟 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 07:55:01

• 力量训练比跑步更容易出汗，而且出汗更多可心跳还没那么快 - 同感。跑跳练心肺功能。力量训练练肌肉。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:51:43