崩了也很厉害！可能就是最近跑太多了，该休息就休息几天。

这里有个教练说不要跑太多。一周一次长的两次断的就行了。说是跑太多比赛时感觉不到fresh的感觉，就会跑的不轻松。不过我也看到有很多人天天都跑很多，好像越跑越能跑停不下来的样子。看个人吧。