我换气的问题是抬头，我估计也是常见问题。教练要求我练习在水里转头，不能抬头。这也是我先学会了蛙泳，因为把整个头都伸出来了

来源: ruheshihao 于 2023-06-07 03:54:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (69 bytes)

整个头露出水面有安全感。口吸气，鼻子呼气

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