你写得真逗，算了，这两周我一定找个路跑测一下，免得我很不好意思

谢谢东南！你写得真逗，我都很不好意思，因为没有跑步及马拉松知识，关于pace及Garmin等术语都是在本坛了解的。我是10多年前就常看落花飘零的博客，如何准备STEP 1, STEP 2, 也知道她是我的校友，大半年前又想起读她得文章，google才发现她又开辟了新天地，佩服得五体投地，尽管一直潜水，但常看群里讨论。我在迈阿密，几周前问过我一起打网球的朋友，问是否有迈阿密跑群，他说听说跑群的人都比较奇怪，不接受水平差的人。我有个很年轻的健身教练，他说他是短跑高手，当地5K,10k 常能拿前三，我告诉他我打算练马拉松，目标是4小时内，他周六看了我的跑步，他说长跑他也不知能否能Beat我。不管怎样，我这两周一定要找个人和地点，路跑测试一下我到底是什么样的水平，不希望误导各位达人，也有利于以后的练习。

所有跟帖： 

• “跑群的人都比较奇怪，不接受水平差的人” 这纯粹是谣传 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 05/29/2023 postreply 05:36:24

• 通常跑群都很包容，任何速度都接受。你潜力很大，好好练练绝对破三。循序渐进的系统练习，跑马不是一下子就以很快的速度跑长距离 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/29/2023 postreply 10:49:24

• 这里有不少训练计划，看哪一个更适合你。 -emei2cccc- ♀ (326 bytes) () 05/29/2023 postreply 14:24:42

• 链接在这 -emei2cccc- ♀ (62 bytes) () 05/29/2023 postreply 18:01:33