不是专家，觉得天天训练不一定是最佳模式。认为follow一个program比自己练强。如果强度到位了，肌肉需要休息。

来源: Linbuqing 于 2023-05-25 06:08:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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