晨骑晨跑, garmin比喵儿爸仁慈,看super mario

今天先骑车,然后跑步。

心血来潮从zwift的骑车软件里挑了一个ftp work out,骑了第一个来回就想放弃了卧槽,想想最近直线下降的骑车VO2max,还是咬牙坚持了。

一边骑一边听糖尿病update攒学分。今天讲的是不同肤色种族糖尿病care的差异,说到了黑人和墨西哥人没有得到应有的照顾。其实中国很多黑在这里打工的应该也没有受到很好的照顾吧,只是他们从来不去看医生而已。

记得以前看过一篇文章,两种病人最容易在求医时候被受到歧视,一种是肥胖的病人,一种是语言不通的病人,那篇文章我一直记得,提醒自己不要有先入为主的意见。

骑完车跑步。garmin又提醒我anearobic shortage,给我出了一个10秒钟x10的all out。当中有三分钟的休息!!这个可比喵儿爸给我的计划仁慈多了!但是我教练说,10秒钟是非常难加速到全力以赴的,爱美丽10秒钟可以把心跳拉到180,我就不行,就是一辆耐造的丰田minivan,lol。今天果不其然,interval心跳都很低,规定pace要4:30以下,感觉拼了老命都跑不出来。

跑完以后和老麦爱美丽去吃了拉面,然后去书店逛逛。老麦和爱美丽都有自己喜欢的作家,每几个月出新书他们都要去买。看到了Abraham Verghese一本书My own country。讲述的是艾滋病刚开始发生流行的时候他作为感染科医生的经历。我一直很喜欢这个作者,一个外国医生,在美国行医以后又义无反顾辞职写作,然后再回到医学。他的最著名的作品 Cutting for stone, 文笔沉稳内敛,但是蕴积着非常强大的情感,让人百读不厌。

然后我们去看了电影,super mario。我老天,这个情节真的是脑残啊,真的是为了娃啊。我睡了一觉,醒来看到老麦也在睡觉,哈哈。只有爱美丽看得兴高采烈。电影结束以后我对爱美丽说,如果这都不能证明我们爱你,我都不知道什么才能证明了。爱美丽说,maybe not sleeping during my movie??

 




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所有跟帖: 

我也经常看电影睡觉,灯一黑就想睡。下回咱也歇三分,跑6个一迈 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 18:52:58

说明你长期缺觉啊 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2023 postreply 11:48:27

买票电影院里睡着陪娃看电影,这画面太有爱了。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 19:44:53

我和老迈说以后轮流,不要两个人都去。哈哈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2023 postreply 11:49:24

4:30以下,这也太快了 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2023 postreply 20:02:08

10秒啊 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2023 postreply 11:49:41

哈哈哈,爱美丽sharp! -emei2cccc- 给 emei2cccc 发送悄悄话 (436 bytes) () 05/07/2023 postreply 14:22:04

哈哈哈哈,然后可以揉揉眼睛继续看了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2023 postreply 14:26:14

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