爬梯打卡001

我一直记得fuz 先生曾经说过的“无梳不输，无齿不耻”这句话。今天晚上去Y的跑步机上认真跑了第一份基础参照，希望日后能看到进步，我现在还不太知道怎么分析，学习中。

所有跟帖： 

• 我们的“爬梯”越开越大呀！太好了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 20:49:06

• 小声问，我也能练吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 05:37:30

• 去掉两头的八百，试试。很多时候，练过才知道，行不行、怎么做。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:19:04

• 肯定行! -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:22:33

• 当然可以。慢点就行。先把质量做好，然后提高速度。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 07:06:22

• 该你拉，上梯子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:52:09

• 我是比较早爬梯的。2018年，2019年爬梯最多。 -布兰雅- ♀ (112 bytes) () 05/04/2023 postreply 10:24:13

• 还行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:37:29

• 棒极了。上面图展示在不同跑程段速度控制很好，心率也在间歇期得到恢复。除了最初几分钟预热和二百段，步频稳定。有底子 -fuz- ♂ (255 bytes) () 05/03/2023 postreply 21:47:54

• 谢谢您的解读，我愁怎么看图说话，学习了。 -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:24:23

• 新牛人! -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 22:42:33

• 她可不新。学生娃时就是冠军。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 23:07:52

• Real lady, real fitness, real fresh, real beauty -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:21:38

• 一起来感受，more people more fun！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:25:25

• 羞羞? -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 06:27:00

• 太棒啦！跑步机上搞这种interval不容易，下次找个跑道 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 07:23:15

• 芳姐这心脏是v8发动机！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 08:41:07

• 厉害 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:30:03

• 不错！休息间隔是多少 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:39:34