狼太，我教你个好方法，你天天做，不出一周你的手臂就不疼了。

你高举双手过顶，然后用手使劲连续做伸、纂动作，手臂不动，连续做50下。要是一开始做不到50下，20下，30下都行。然后迅速垂下手臂。这时，你会有血液自上而下的感觉。很舒服！这个动作不花时间，而且在什么地方都可以做。很有效。

所有跟帖： 

• 哪里还能高举双手过顶，我现在连耳朵都够不到了，鞋带也系不上了· -大灰狼太太- ♀ (101 bytes) () 01/29/2013 postreply 12:21:31

• 这么严重啊？不过你还是能举多高举多高试试吧 -jashuangli- ♀ (175 bytes) () 01/29/2013 postreply 12:48:56

• 谢谢哈，我也正在为这个而痛苦并烦恼着。。。。。。。 -东风飘- ♂ (0 bytes) () 01/29/2013 postreply 13:39:33

• 这个方法是个朋友见我肩颈疼的辛苦，告诉我的。我试过后很见效。 -jashuangli- ♀ (0 bytes) () 01/29/2013 postreply 14:04:03

• 狼太，如果真是肩周炎， 你必须要忍住痛， -sure- ♀ (188 bytes) () 01/30/2013 postreply 07:00:03

• 我老爸说，人一过了40，什么毛病都找来了 -大灰狼太太- ♀ (41 bytes) () 01/30/2013 postreply 13:24:43

• 你爸说的对，我也有同感。 -jashuangli- ♀ (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 02:18:05

• 不会这么可怜吧，那你怎么办？买fish and chips吃？可怜呀 -雪萤- ♀ (0 bytes) () 01/30/2013 postreply 14:51:21