150磅很轻，我这每天3万步外加控制饮食的都有160

来源: lionhill 于 2025-07-24 04:32:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 体重达标 由 牛经沧海 于 2025-07-24 04:30:00

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• 我上半年每天运动量一千多卡，也没有达到。 -牛经沧海- ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 04:34:00

• 控制饮食比纯锻练效果好 -lionhill- ♂ 给 lionhill 发送悄悄话 lionhill 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 04:35:54

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