提上来，今天的早餐，5分钟搞定，，，

所有跟帖： 

• 这么健康？我不吃早餐，哈哈 -BrightLine- ♂ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 06:44:25

• 跟狮山学的，运动完要补点，以前也不吃早餐一直到中午12点。 -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 06:52:15

• 不吃早餐对胆囊不好 -辣妈总裁- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 14:42:29

• 美好的一天从美味的早餐开始～～～ -华灜- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 06:57:14

• 华瀛早，投资享受两不误，晚上再听你的钢琴曲------ -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:03:47

• 早歺很重要，我每天除了Oat Meal加水果还补充蛋白质Costco买的egg white -lionhill- ♂ (155 bytes) () 06/08/2025 postreply 06:57:40

• 大量运动一定要补蛋白质，儿子以前是高中橄榄球队的，我去试试egg white. -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:10:59

• 好看，秀色可餐的感觉。：) -*江南雨*- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 06:59:06

• 牛油果和西红柿的口感很搭配，卡洛里也低哈---- -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:19:07

• 早餐不错，鸡蛋很有价值，荷包蛋很香。但如果用水煮鸡蛋代替煎会更好。要吃得健康的一个原则就是 -如山- ♂ (165 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:08:48

• 昨天才看一个视频，荷包蛋比水煮蛋更健康，哈哈，原因我不记得了，什么不会胆结石什么乱七八糟的 -BrightLine- ♂ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:12:36

• 喔，还真不知道，到时候查一下 -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:15:09

• 我也是瞎说的，现在乱七八糟的视频多，只是昨天刚看到所以还记得。因为我LD也是喜欢水煮蛋，哈哈 -BrightLine- ♂ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:18:34

• 我家都吃，沙拉放水煮蛋 -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:25:41

• 现在的视频很多都是有一个颠覆常识、耸人听闻的标题，目的只是在于骗人点进去，很多垃圾的。 -如山- ♂ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 08:53:26

• 完全同意，我刚想说白水煮蛋更健康。 -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:13:23

• 刀工不错~ -小松松- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 07:59:07

• 谢谢 -Artspace87- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 08:10:16

• 不错，能避免血糖升高，加了牛油果，大概也能吃饱。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 08:39:55

• 漂亮健康的早餐， 赞。 -bogbog- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 19:15:43