关于睡眠， 我有个搞不懂的问题

我自己都是困了才去睡觉，所以似乎不存在睡不着，当然也有过睡不着的时候，本来困了，却在睡后，脑子突然变得太清醒了， 一点睡意都没有，我一般就干脆起来， 不睡了， 因为翻来覆去会影响他人睡觉。起来后或读书或工作，甚至拖过地， 反正就是把第2天想要做的事先做了， 直到困了再睡。当然第二天早上我还是会按时起床，白天也不睡， 然后晚上就肯定困了，睡得很好了。

你们说睡不着的时候，是指困了也睡不着？

所有跟帖： 

• 正常吧，偶尔困了，一下子进入深睡眠，大脑得到很好的休息，忽然梦或外因醒了，睡不着，我也有过这种情况。 -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:52:23

• 困了睡不者，也睡不好，我很困想起没吃安眠药赶紧起来吃了可以睡个安稳觉 -hz82000- ♀ (198 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:00:01

• 你比较过，吃安眠药与不吃睡觉后，第二天得精神状态有区别吗？ -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:13:54

• 于我，当然，一夜不眠第二天怎么上班？ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:18:57

• 嗯，还是尽量少吃，不吃，形成依赖。 -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:21:35

• 那是，量减少。 -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:22:55

• 我是幾十年的睡眠問題，最近更是通宵不能睡。好些年吃 -青白丹城- ♀ (318 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:42:05

• 但是长期缺乏睡眠也会老年痴呆 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:58:41

• 1.年龄没到。 2.基因好。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:58:06

• 一看就是你没得过失眠症 -初夏23- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 12:07:32

• 上班的人不行，因为必须按点起床。不上班的人可以想睡再睡。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 13:56:18

• 你应该年轻，没有到点有睡觉问题。我53 岁前，无睡觉问题。睡不着，躺着还是睡不着 -螺丝螺帽- ♀ (75 bytes) () 04/14/2024 postreply 14:13:53

• 已经到了安慰自己说心里年轻的时候。 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 14:31:26

• 试试打开手机听故事? 常常故事刚开始就睡着了 -jym- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:11:24

• 锻炼吧。锻炼好。睡眠也好。 -云雾山中找捷径- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:13:10

• 你是男的？男女不同的 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 20:45:49