我的问题不是难以入睡，而是醒的早了，睡眠质量比以前差。

来源: Pilsung 于 2024-04-14 09:14:34 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (397 bytes)

回答: 我觉得你一点问题都没有。因为你可以连睡5-6个小时。几点建议由 dingziqiang 于 2024-04-14 07:56:50

以前3－4点是我的浅睡眠区，5年前都不容易醒。现在有时候经常会这个时段因为进入浅睡眠区，身体有点燥热的话，就容易醒。

最好的办法就是不要打开手机。

有时候打开手机，过一会儿就睡着了。有时候又不行。

我觉得有时候能在6点一刻醒来，就觉得一天精力充沛。

您的位置：文学城 » 论坛 » 投资理财 » 我的问题不是难以入睡，而是醒的早了，睡眠质量比以前差。