早上不喝咖啡晚上不喝酒很坑爹

来源: 枪迷球迷 于 2024-04-14 07:16:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (327 bytes)
本帖于 2024-04-14 07:17:57 时间, 由普通用户 枪迷球迷 编辑
回答: 一本好书治愈了我的睡眠问题 由 硅谷居士 于 2024-04-14 06:58:46

早上一杯拿铁，到晚上应该被体内完全分解，不至于影响入睡。 试验过多次， 临睡前喝一杯葡萄酒比不喝睡得更香。 

上了年纪通常是所谓“终点失眠”，也就是早早醒了没法睡回笼觉，跟喝酒喝咖啡应该没什么关联。 

所有跟帖： 

• 咖啡因的半衰期大约是6小时。如果早上9点喝，到晚上9点还有四分之一。 -硅谷居士- ♂ 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 07:19:40

• I can drink before 9:30am and doesn't bother me -estar- ♀ 给 estar 发送悄悄话 (103 bytes) () 04/15/2024 postreply 14:24:51

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