老了，其实也不宜拼命锻炼，锻炼强度有个递减过程，觉得老了，锻炼可以用低强度的旅游家务活来取代，而不是高强度，老了器官肯定

也老了，用年轻时的运动强度去折腾器官，应该会损耗大于强健，连计算机硬件汽车飞机等老旧了，都折价提前卖掉，谁还敢大强度长距离高速使用？不怕死的可以试试。