大赞！这是最好的投资没有之一！我去年最大的收获是实现了2个半无辅助引体向上和静态悬吊从20多秒到2分41秒。Hip

来源: 古来万事 于 2023-12-21 09:01:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (358 bytes)
本帖于 2023-12-21 09:12:33 时间, 由普通用户 古来万事 编辑
回答: 今年收获最好的ROI 由 牛经沧海 于 2023-12-21 07:29:23

Adductor和Hip Abductor也从最初的50磅到190磅，Leg press也从开始的50，60磅到200多磅，最多时有300磅。血液指标也大大改善，不但全部达标还好过标准。感谢运坦班主落花医生和GG美眉的指导！

 

所有跟帖： 

• 牛 -牛经沧海- ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 09:02:35

• 好佩服你的毅力。榜样！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 09:08:41

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