大赞！这是最好的投资没有之一！我去年最大的收获是实现了2个半无辅助引体向上和静态悬吊从20多秒到2分41秒。Hip

来源: 于 2023-12-21 09:01:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Adductor和Hip Abductor也从最初的50磅到190磅，Leg press也从开始的50，60磅到200多磅，最多时有300磅。血液指标也大大改善，不但全部达标还好过标准。感谢运坦班主落花医生和GG美眉的指导！