你先分两次，每次一小时。强度在你感觉比较舒服的水平，一定不要觉得难以忍受。然后在你养成习惯后，再慢慢加强度。要靠意志力。

来源: 守月于 2023-03-23 14:25:29 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 厉害厉害，我最多一个小时就觉的不想继续了由新手地主刚上路于 2023-03-23 14:02:13

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