你试一试水疗，用力道比较大的喷头（直水），就对着左右髋骨每天冲半小时，看看一个月后是否有效。

我现在几乎只游仰泳和抬头蛙，保护眼睛，因为我不习惯带水镜，在水里也会一直睁着眼睛。美国游泳池清洁要求度高，化学成分腐蚀性也高，一个月会消耗一件游泳衣，我的头发也会变得枯黄。所以，我更愿意在湖里或海里游。

你能游蝶泳，腰部力量很好啊。我也游三种姿势，跟你相反的是不游蝶泳。哈哈。

我也是从疫情开始就几乎没游泳了，今年4月才开始。我们这里没有口罩要求，感觉上慢慢比较松懈了，又觉得打疫苗快一年了，有抗体，鼓了鼓勇气就下水了。这只是说我的情况，不是鼓励哦。

 

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• 谢谢， 但没耐心做 -jenning- ♂ (60 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:39:35