健康很简单，就是饮食健康，运动健康

来源: mikecwu 于 2023-01-04 15:30:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (358 bytes)
回答: 论健康 由 stonebench 于 2023-01-03 11:59:55

饮食健康就是吃健康食品，新鲜肉类蔬菜和水果，不吃腌制食品，不加盐和糖。

健康就是有氧运动加无氧运动：跑步或游泳，外加举重练习。多在户外呆着，少窝在室内。

做到这几点，基本就不会有健康问题。如果还有健康问题，那就是命不好了。

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