健康很简单，就是饮食健康，运动健康

饮食健康就是吃健康食品，新鲜肉类蔬菜和水果，不吃腌制食品，不加盐和糖。

健康就是有氧运动加无氧运动：跑步或游泳，外加举重练习。多在户外呆着，少窝在室内。

做到这几点，基本就不会有健康问题。如果还有健康问题，那就是命不好了。