我也试过"摇山晃海"。晃过之后反而盘上的时间短了，真是因人而异。我就找自己最舒服的盘腿姿势，反而坐的时间长。

所有跟帖： 

• 可能像我这样气脉不通的晃海有帮助。我如果散盘是可以坐得久些的，但是散盘时感觉尾闾部位不太通畅，所以希望能够双盘。 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 03/10/2022 postreply 10:43:54

• 我的腿有旧疾，可能是原因。晃过之后坐一会儿就不舒服了。 -霜叶- ♀ (0 bytes) () 03/10/2022 postreply 10:51:58

• 啊！希望你的旧疾能慢慢痊愈。我反而觉得晃了之后比较舒服呢！ -.川晔- ♀ (0 bytes) () 03/10/2022 postreply 10:53:35

• 谢谢你！腿有疾不是事儿，心无疾最重要。你的状态是对的，就应该晃开了更舒服。祝道途顺利！ -霜叶- ♀ (0 bytes) () 03/10/2022 postreply 11:09:30

• 谢谢! 同祝！ -.川晔- ♀ (0 bytes) () 03/10/2022 postreply 11:14:07