有几种方法可以克服昏沉，希望有所帮助：

1、观眉间有白色光点，光明朗耀；
2、眼睛张开，抬高视线，望向前面虚空；
3、身边准备一条用泠水浸泡过的毛巾，擦擦脸，或起身洗把脸再修；
4、双手握拳于腰间，大呵三声；
5、观察能觉昏沉者是谁；

如果身心很疲倦，躺下来，带着觉知，休息一会再修。

所有跟帖： 

• 1是什么光呢？会看到光，好奇。 -zcw0- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 05:39:48

• 相从心生，心专注观想，光相就会显现在心中，没有什么奇特的。 -净莲- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 09:40:42

• 用此方法可以消除昏沉，若不执此为实，也可帮助引发本性智光，＂观无量寿经＂就有观佛白毫相的教法。 -净莲- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 13:07:04

• 可能集中不够造成睡着。 -miat42- ♂ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 07:20:57

• 这几种方法都很好！ -miat42- ♂ (0 bytes) () 12/18/2012 postreply 05:23:44