me too, 这是昏沉，但不知道如何克服。

打坐可以双盘就可以克服昏沉，平日昏沉懒惰不知道怎么办。

据说是畜牲道的根呵，怕怕~~

所有跟帖： 

• 哈哈，太谦虚了。打坐双盘坚持不了一会儿，只能单盘。 -冯程程16- ♀ (0 bytes) () 12/16/2012 postreply 20:05:18

• 有几种方法可以克服昏沉，希望有所帮助： -净莲- ♀ (241 bytes) () 12/17/2012 postreply 05:10:26

• 1是什么光呢？会看到光，好奇。 -zcw0- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 05:39:48

• 相从心生，心专注观想，光相就会显现在心中，没有什么奇特的。 -净莲- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 09:40:42

• 用此方法可以消除昏沉，若不执此为实，也可帮助引发本性智光，＂观无量寿经＂就有观佛白毫相的教法。 -净莲- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 13:07:04

• 可能集中不够造成睡着。 -miat42- ♂ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 07:20:57

• 这几种方法都很好！ -miat42- ♂ (0 bytes) () 12/18/2012 postreply 05:23:44