还有就是一半fast walking要走多久呢?大概什么速度?
我上身很瘦, 要做什么运动?又该如何伸展?
跳绳要跳多少个?是用前脚掌着地还是全脚掌?
真是不好意思,问题太多了。我经历了太多错误的锻炼身体的方法。想问问专家jj的建议。^^
感谢万分,bow
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上身很瘦,做适当LIFTING,做运动前补充蛋白质.
-coco娘-
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07/17/2005 postreply
14:14:25
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具体怎么做lifting?
-berryberry-
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07/17/2005 postreply
14:23:13
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是不是举重阿
-taxiang-
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07/17/2005 postreply
14:29:40
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warmup就多做些stretch,国内体育课说的准备活动
-嗲精-
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07/17/2005 postreply
15:06:29