warmup就多做些stretch,国内体育课说的准备活动

来源: 嗲精 2005-07-17 15:06:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (94 bytes)
主要防止肌肉拉伤。要burn fat的话,fast walking要半小时以上。上身瘦做些weights.另外补充蛋白质。
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