向长腿MM学习：游泳，举铁和跑步走路。我现在只剩下走路。

来源: 培香豆 于 2021-08-09 12:20:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 美丽的夏季是旅游的季节 由 Xandy 于 2021-08-05 20:33:43

所有跟帖： 

• 走路也挺好，只要坚持就行。举铁可以重塑肌肉，但是会使得肩部，腰部疼痛加重。我减少了举铁的次数。游泳是全身性运动，不太伤害身体。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2021 postreply 13:33:44

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