赞分享! MM做的这些动作我在家也喜欢做。对Core蛮有帮助的.
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谢谢MM支持~是的,Gym ball对自重的training是不错的tool,对核心和身体很多部位的肌肉都能train到。
-ThreeTigers-
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11/09/2020 postreply
15:21:57