谢谢MM支持～是的，Gym ball对自重的training是不错的tool，对核心和身体很多部位的肌肉都能train到。

来源: ThreeTigers 于 2020-11-09 15:21:57 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2020-11-09 15:27:44 时间, 由普通用户 ThreeTigers 编辑

回答: 赞分享! MM做的这些动作我在家也喜欢做。对Core蛮有帮助的. 由古来万事于 2020-11-09 13:01:34

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