好漂亮和Fit的身材！跟着MM一起练。Bridge和Plank让我受益匪浅。后来腿上加上弹力带和手持重量练Bridge。

所有跟帖： 

• 也在练Deadlift和Dumbell Bench Press. 谢MM花时间和精力做视频分享! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/26/2020 postreply 11:15:25

• 视频也算是自我消遣的一种方式吧，如果能有益他人，那是很开心的事，谢谢MM喜欢，我们一起加油～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 10/26/2020 postreply 14:04:01

• 谢谢MM夸奖～MM棒棒哒，就这么一步一步练起来了，赞啊！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 10/26/2020 postreply 14:01:27

• 谢MM鼓励！一段时间的训练，现在购物时提重物一点都不吃力，不管坐多久腰都不酸。尝到了重训的甜头，会坚持练。感谢MM! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/26/2020 postreply 15:14:47

• 是滴，重训给身体带来的回愦就是这么直接～MM太客气啦，如果我能给MM带来什么启发，那应该是我feel honored：） -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 10/26/2020 postreply 20:41:46