我也在努力练习一字马呢

来源: burpeejump 于 2020-09-04 20:47:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (676 bytes)
回答: 拉筋和柔韧练习 由 轩睿 于 2020-09-04 16:47:21

真开心有朋友分享啦！我就是希望改善腿型。感觉进步很慢，几天不练就退步。我现在还在这个水平上。翻跨是一个问题，我现在用keep上的一个15分钟的训练。

以前水平低一些的时候，练这个8分钟的，感觉进步是有的，但比较缓慢，也受伤两次，好在不严重。

 

所有跟帖： 

• 谢谢照片分享！身材真好！ -轩睿- ♂ 给 轩睿 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020 postreply 22:45:54

• Me too. Looks like we are at the same level. -Forliberty99- ♀ 给 Forliberty99 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2020 postreply 14:57:45

• 这一套腿部伸展运动也非常好。 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (178 bytes) () 09/05/2020 postreply 18:04:42

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