我也在努力练习一字马呢

真开心有朋友分享啦！我就是希望改善腿型。感觉进步很慢，几天不练就退步。我现在还在这个水平上。翻跨是一个问题，我现在用keep上的一个15分钟的训练。

以前水平低一些的时候，练这个8分钟的，感觉进步是有的，但比较缓慢，也受伤两次，好在不严重。