拉伸是靠自己的感觉，listen to your body， 这些动作是非常常见的颈部锻炼 ，医生给的锻炼指南，

来源: JennyJia 于 2020-08-30 18:41:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (385 bytes)
本帖于 2020-08-30 18:43:19 时间, 由普通用户 JennyJia 编辑

 

健身教练的颈部锻炼也都是这些动作，能不能变好看主要是坚持

骨质增生你需要拿出科学证据来

 

 

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