下定决心1个半月时间终于减掉了产后十几年来顽固的小肚腩

来源: 天芷兰 于 2020-08-23 17:26:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (4755 bytes)
本帖于 2020-08-23 19:59:32 时间, 由普通用户 天芷兰 编辑
居家期间，因为活动量减少，体重比以前梗有所增加，困扰了十几年的产后小肚腩也愈发突出了。下定决心以和以往不一样得方式来减脂减重，在一个半月内减掉了4.25kg，连顽固的小肚腩也消失不见了。这是我迄今为止最为快速，有效，健康而轻松的减重经历，趁热打铁的整理出来分享给姐妹们，希望可以帮到有需要的姐妹们！
 
 
 

减重前后的不同体型（减重前的体型还不是最重时期）

 

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所有跟帖： 

• 没看出有变化呵。原来已经够苗条了。 -不常冒泡- ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2020 postreply 18:35:18

• 谢谢亲！减重前的照片还不是最重的时候，这张照片是六月份拍的，决定减重是7月份的时候，因为以前的裤子穿着都紧的不得了 -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (177 bytes) () 08/23/2020 postreply 19:10:55

• 有时减肥不一定能把产后小肚腩减掉！可以考虑 tummy tuck? -hhtt- ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2020 postreply 20:18:07

• 谢谢亲爱的，关键是像我们这种若隐若现的小肚腩类型又还没有到那种值得或者需要去做Tummy tuck的程度， -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (86 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:08:56

• 漂亮的美女。减了更加美。 -womaninhome- ♀ 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2020 postreply 21:50:24

• 谢谢爱的，减掉之后人更加轻盈一些了：） -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:10:02

• 蛋白粉是protein powder 吗？ -womaninhome- ♀ 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2020 postreply 21:55:32

• 是的，我现在服用的是从营养师那里买的比较贵的，Costco就有很多选择，我用完手上的也打算就去Costco买了，而其中以Whey -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:21:56

• 谢谢分享。 -womaninhome- ♀ 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 09:30:40

• 美女真人一定是大美女！你的相片没有拍出你的美，视频里的你真美！谢谢分享！ -虎2010- ♀ 给 虎2010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 02:41:58

• 谢谢您看帖看视频留言，希望分享对您有用！ -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:22:43

• 能不能123写下了啊 -购物不狂- ♀ 给 购物不狂 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 04:27:56

• 亲可以去我的博客看看 我大概写了一下，有问题发信息给我，我会详细解答的！ -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:25:01

• 美 -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 05:12:00

• 早，谢谢您！ -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 06:25:26

• 一般规律运动是什么运动量啊？ -我的小宝贝- ♀ 给 我的小宝贝 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 07:58:16

• 如果你以前没有运动习惯可以先从一些简单的运动做起，如跑步跳操，也可以在YouTube找一些针对局部部位的锻炼，记得锻炼前拉伸锻炼 -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 14:10:25

• 谢谢亲的分享，学习了！ -cocoly1010- ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 11:48:25

• 谢谢亲爱的，你的视频好棒！ -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 14:10:55

• . -雨女- ♀ 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 17:43:33

• 谢谢问候雨女！ -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 05:20:54

• 同意视频里更加美：） -darami456- ♀ 给 darami456 发送悄悄话 darami456 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 23:45:53

• 谢谢亲爱的Darami，可能是角度光线的不同呢：） -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 05:23:17

• 你都是非常自律的美眉！ -liren- ♀ 给 liren 发送悄悄话 liren 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 19:18:39

• 谢谢分享，增加蛋白粉是个好主意，节食就怕营养不良 -金百合- ♀ 给 金百合 发送悄悄话 金百合 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2020 postreply 17:02:37

• 是的，女人到了一定年龄千万不要因为减重而脱了形而显得苍老了 -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2020 postreply 08:03:32

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