如果你以前没有运动习惯可以先从一些简单的运动做起，如跑步跳操，也可以在YouTube找一些针对局部部位的锻炼，记得锻炼前拉伸锻炼

来源: 天芷兰 于 2020-08-24 14:10:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 一般规律运动是什么运动量啊？ 由 我的小宝贝 于 2020-08-24 07:58:16
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