如果你以前没有运动习惯可以先从一些简单的运动做起，如跑步跳操，也可以在YouTube找一些针对局部部位的锻炼，记得锻炼前拉伸锻炼

来源: 于 2020-08-24 14:10:25 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次