锻炼计划主要针对力量训练，每次一个小时锻炼的肌肉分为肩部、胸部、背部、手臂、腹部、臀腿部6大部分！一周的循环锻炼到全身肌肉！

来源: 熊王xiaoya 于 2020-07-12 16:12:07 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

回答: 赞美身材和毅力！仰望！你练重量的routine是什么？由福禄寿喜于 2020-07-12 16:01:41

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