都是练tricep的，拜拜肉是我永远的痛。tricep dip好难的，做几下就不行了。10磅哑铃我没做过，都两三磅

怪不得我有拜拜肉

所有跟帖： 

• 贴一下我的手臂，这样看着是不是还好，可是某些pose手臂就会很粗 -tuzhirong- ♀ (179 bytes) () 02/16/2020 postreply 11:57:19

• 没贴上？再一次 -tuzhirong- ♀ (88 bytes) () 02/16/2020 postreply 12:07:06

• 不错，没有拜拜肉，加油 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 12:09:53

• 大大的有 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 12:11:36

• 可能还是要整体减脂，给你看拜拜肉 -tuzhirong- ♀ (88 bytes) () 02/16/2020 postreply 12:27:10

• 再来一张，诊断一下，是要肿么练 -tuzhirong- ♀ (88 bytes) () 02/16/2020 postreply 12:10:34

• 你这个真的还好啊，拜拜肉长这样 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 12:21:10

• 不是前两种 -妞妞快跑- ♀ (87 bytes) () 02/16/2020 postreply 12:24:36

• 很不错啊！想要再收紧些就慢慢加强练的次数和重量。 -Ha65494- ♀ (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 21:29:35