好的，我会坚持做一些温和的运动，尽量管住嘴，谢谢你的建议。：）

来源: 逍遥白鹤 于 2020-01-13 13:37:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 试试做瑜伽，慢跑，游泳。 由 做梦想媳妇 于 2020-01-13 13:33:49

所有跟帖： 

• 慢跑是最好的。有氧慢跑最减肥。慢跑时注意心率维持在最高心率的75%左右，这样就跑得不累了 -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (255 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:43:50

• 对，白鹤姐可以从快走开始。 -做梦想媳妇- ♀ 给 做梦想媳妇 发送悄悄话 做梦想媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:45:54

• 还是要跑起来哦，慢跑就好了。 -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 13:47:21

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