特喜欢你跳舞时的状态。抓住教练问一下

对于没有任何舞蹈基础的，怎样起步zumba呢？去过YMCA的zumba课，跟不上步伐呀，所以不太好意思去了。

所有跟帖： 

• 就你第一个视频里的转圈和抖肩是我的灾难。 -caixia- ♀ (68 bytes) () 07/20/2016 postreply 07:36:17

• 这不过是时间问题。多练习就容易了，多跳就可以跳好了:) -bronzegoat- ♀ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 07:08:14

• 我分享一下我的经验吧。肌肉记忆靠不断的练习，化整为零，先分小段舞步，分身体不同部位的技术练习，逐步往上加其他部分。 -40er- ♀ (440 bytes) () 07/20/2016 postreply 08:27:41

• 多谢建议。看来我该对着YouTube练练分解舞步再跟班 -caixia- ♀ (0 bytes) () 07/20/2016 postreply 15:58:40

• 如果不介意的话你试试我视频频道里ZUmba Gold的几个曲子？Zumba /Gold的 -bronzegoat- ♀ (296 bytes) () 07/21/2016 postreply 07:10:06

• 我建议先参加Zumba GOld的课程。Zumba Gold的动作是zumba课程速度的一半，运动量也小一些，几乎人人可以跟上。 -bronzegoat- ♀ (746 bytes) () 07/21/2016 postreply 07:07:01