你的健身贴我都读过很多遍了，非常有启发，赞！！

我菜鸟一枚，健身半年以来减重十几磅，正在努力中！

所有跟帖： 

• 健身半年以来减重十几磅, very impressive! 给你赞！ -小三儿她姐- ♀ (213 bytes) () 08/17/2015 postreply 07:49:37

• 谢达人姐妹鼓励！ -feier- ♀ (272 bytes) () 08/17/2015 postreply 08:47:27

• 说的对。 能介绍一下你的饮食吗? 先谢了！ -小三儿她姐- ♀ (213 bytes) () 08/17/2015 postreply 08:58:01

• 啊呀，那是我的短板呀 ：（ -feier- ♀ (576 bytes) () 08/17/2015 postreply 09:16:13

• 两个孩子又做得一手好菜，生活太好了:) 看来运动后食欲下降和少外食，外加有机是关键. 多谢分享！ -小三儿她姐- ♀ (213 bytes) () 08/17/2015 postreply 09:25:21

• 你太客气了。我现在是喊肌尚未成功，健身仍需努力！减不下饭量是我的大问题：( -feier- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 13:54:09

• 你做一手好饭菜，减下饭量挺难的， 但半年成效这么显著， 你的毅力很大呢！ -小三儿她姐- ♀ (589 bytes) () 08/17/2015 postreply 14:34:58