啊呀，那是我的短板呀 ：（

我天生爱吃不爱动，又做得一手好菜（朋友们和老公说的，脸红一个），所以基本上吃得没啥大变化。自从十年前生完老二荷尔蒙失调，有段时间生活工作压力比较大，发胖发到自暴自弃还不停的吃。现在可能是运动大多是在晚饭前，过后食欲下降，所以唯一的变化就是晚饭吃得较少了。我家外食较少，牛奶鸡肉鸡蛋三样基本选organic的，其他的应该是自己做的可能比较健康一点。老公和孩子们都很fit，全家就我一个胖子：（

所有跟帖： 

• 两个孩子又做得一手好菜，生活太好了:) 看来运动后食欲下降和少外食，外加有机是关键. 多谢分享！ -小三儿她姐- ♀ (213 bytes) () 08/17/2015 postreply 09:25:21

• 你太客气了。我现在是喊肌尚未成功，健身仍需努力！减不下饭量是我的大问题：( -feier- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 13:54:09

• 你做一手好饭菜，减下饭量挺难的， 但半年成效这么显著， 你的毅力很大呢！ -小三儿她姐- ♀ (589 bytes) () 08/17/2015 postreply 14:34:58