最博眼球的是图一中你的双腿和手臂,健美匀称,又有漂亮的肌肉,一看就是健身达人!
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• 谢谢!腿上还是有些肌肉的。胳膊上的没有特别去练,有5磅重量的运动,主要靠跳舞练习,总是举着胳膊,有手臂的动作。 -40er- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 08:37:03
• 记得你喜欢跑步的,不仅跑步要摆臂,跑步前后热身放松的时候,可以试着举胳膊,走芭蕾或者拉丁的手位,日久就会有效果。 -40er- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 08:46:07