你快乐的家庭生活好感染人。MM我好喜欢你跑步后的效果图。可不可以分享点跑步和饮食达到你这种Fit身形的经验?
你快乐的家庭生活好感染人。MM我好喜欢你跑步后的效果图。可不可以分享点跑步和饮食达到你这种Fit身形的经验?
所有跟帖:
• 谢谢MM喜欢!我尽量每天举举杠铃,然后在跑步机上慢跑半个钟头,再做做仰卧起坐。饮食方面我还真 -爱在异国的深秋- ♀ (170 bytes) () 07/05/2014 postreply 18:41:24
• 谢谢MM 回复。你真的是每天都练?会不会太累?如果一周只练3,4次,会不会出这样效果?还有,肉类是只吃牛肉还是猪肉或其他肉也可以 -妮可儿- ♀ (0 bytes) () 07/05/2014 postreply 18:48:27
• 只是尽量哈。理想是美好的,现实是骨感的 :)累就绝对不会了,不锻炼的时候反而会累会没精力。 -爱在异国的深秋- ♀ (85 bytes) () 07/05/2014 postreply 19:05:00
• 谢谢MM分享。祝福你的幸福家庭。 -妮可儿- ♀ (0 bytes) () 07/05/2014 postreply 19:19:46
• 不谢!大家一起努力! -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 07/06/2014 postreply 11:02:52