中国人说气色不好都是说面带菜色, 不吃五谷, 对身体很不好。
还是平衡饮食, 坚持锻炼比较好。
中医讲五谷为本, 五谷为养
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-宗阕-
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12/09/2013 postreply
19:16:01
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白天多吃杂粮,坚果,下午三点的时候加一小把坚果,可以平衡血糖,不容易饿。晚上少吃,就没问题。
-changeByDay2-
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12/09/2013 postreply
19:35:48
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白天我一般吃淀粉,杂粮,晚上会注意少吃,清单,完全不吃杂粮是不行的,也坚持不下去
-iristang-
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12/09/2013 postreply
19:44:09