我最近悟出来的是女人如何保养的问题

 

很多人都有经验，比如皮肤护理啦，吃燕窝那些补药啦。 那些是治标不治本。

我最近发现的是女人衰老跟卵巢功能很有关系，姐妹们要做的是护卵巢。问我

为什么这么说，起因是因为我最近作的那次IVF。 做IVF之前要查激素六项，

FSH，E2，AMH，LH那些。我的指标都很不错，但是IVF遭遇庸医，结果并不理想。

这之后埋头研究IVF，发现很多姐妹也在这条路上，从她们分享的经历来看很多

年轻的姐妹（30-35）激素指标比我的差不少，身体呈现未老先衰的迹象。我突然

有了这个想法：卵巢功能的退化是不是和衰老有关系？

 

女人随着年龄的增大体内的雌激素水平降低，雄激素水平升高，可以感受到的变化

一个是脾气渐长，一个是毛发变粗变多。 男人则相反，雌激素水平会升高，体现的

变化是脾气越来越好。自从做了IVF之后我发现自己的变化，性子不那么急了，皮肤

摸上去很光滑很嫩， 我想不出来别的原因，只能这样来解释。

 

还有一个原因让我那么想是因为周围的人都不相信我告诉给他们的年龄，他们觉得我

比实际年龄要年轻10岁。 我的大学同学甚至说我基本没变化，和出国之前一个样子。

我在想如果不是恭维话，那么这应该和我卵巢还比较年轻有一定的关系。

 

护卵巢可以食补，多喝豆浆，吃豆芽，豆腐那类豆制品。 还可以经常熬黑豆糯米粥来喝。

此外还有一个“十全大补”的药方，是IVF界里手艺最好的一个医生推荐的，主要是针对

卵巢功能不好的病人，但是我想平时还是可以用用的，药方里都是维生素那类药店里卖的

非处方药。

QD = once a day
QHS = once at bedtime
BID = twice a day
TID = three times a day

Myo Inostol 2gm BID
Melatonin 3mg QHS
Co Enzyme q10 200mg TID
Omega-3 fatty acid 500mg QD
Vitamin C 500mg QD (Take in am)
Vitamin E 200IU QD
L-arginine 1000mg BID
Pycnogenol 100mg QD

 

甲状腺素高的人不要吃Melatonin。 其他的药吃药瓶上推荐的药量就可以了，别吃药方里的

剂量。

 

 

 

所有跟帖： 

• melatonin 在美国是非处方？ 在这里是处方药，用药不可以超过2-3 个月的。帮助睡眠 -clock-tower- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:02:38

• 再谢谢分享你的经验，激素的水平对皮肤，情绪，代谢等都有很大的影响。高了，怕乳癌，低了，又象是到更年期，自己补来补去，不如有好的基 -clock-tower- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:11:50

• 这篇文好高深，什么是IVF? -nuno- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:18:58

• IVF = In Vitro Fertilization -chinesebuns- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:52:01

• Why some women need IVF / In Vitro Fertilization? -007293- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 19:49:37

• every individual has their own reasons. Google it. -chinesebuns- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 03:48:52

• Melatonin是褪黑素，十几年前进口维他命之类的补药刚流行的时候朋友就有把它当美白皮肤 -mandike- ♀ (114 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:27:13

• 亚洲的商业界常用melatomin的中文翻译退黑素来混淆是非，它在人体的主要药物作用是治疗insomnia不是美白。 -chinesebuns- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:42:20

• 正解 ！ -clock-tower- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 19:04:51

• 原来是这样，哈哈，是另一个版本的美国大杏仁：） -mandike- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 20:34:04

• 安眠药。国内叫脑白金，热过一阵 -糊涂蛋- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 18:38:37

• 天哪，国内是怎么回事啊，脑白金的广告是要老人吃了不痴呆，孩子吃了学习好 -mandike- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 20:36:47

• 吃了睡得好点，睡得好也对皮肤有帮助。lol -小小S- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 18:58:59

• 不是说激素类药不能随便吃，容易得癌吗 -唠唠叨叨- ♀ (86 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:29:57

• 所有的药物治疗包括激素都是risk vs benefits。 -chinesebuns- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:47:09

• 嗯，尤其是家族有乳腺癌之类和激素有关病史的女孩子，还是要注意一点。 -出喝酒- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 21:35:48

• 可是随着年龄渐长女生头发会变少啊，因为掉发多了，怎么会变粗变多呢？ -princessannie- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 17:30:39

• 人还是顺其自然比较好，否则也会出问题的 ，认为干扰激素水平容易的妇科病或者乳腺毛病的。 -钱- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 19:07:19

• 听说有意提高雌激素很容易引引发癌症呀.还是小心一点好吧 -lili1973- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 19:31:37

• 激素对卵巢的刺激时短时间的，长期用卵巢功能会退化，还会引起骨质疏松。 -shamrock100- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 19:53:44

• 我也觉得和体内雌性激素水平高低有关联，不然同个年龄，为什么有的人不保养都比天天保养的看着年轻呢？ -petiteflower- ♀ (163 bytes) () 12/19/2012 postreply 20:23:56

• 我得甲抗一年多了仍在吃药, 能告诉我为什么不能吃 melatonin? 谢谢! -lonelytwins- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 21:55:10

• 你的指标很好，你自己是怎么做的呢？ -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 12/19/2012 postreply 22:48:52

• 45以后再吃豆浆，45以前多喝牛奶 -longchumo- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 03:04:12

• IVF? -smeagolrocks- ♀ (49 bytes) () 12/20/2012 postreply 10:20:12

• 家庭医生就给做IVF的检查吗？ -悦悦秋雪- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 10:24:14

• IVF? what is that? 你要怀孕吗？试着自然怀孕吧 -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 10:26:57

• 子午觉才是真正的保养。我妈70了，看着跟60的似的。她65那年脸上皱纹都没有。她经常劝我睡觉，少花钱买高级擦脸油。 -成熟的桃子- ♀ (210 bytes) () 12/20/2012 postreply 11:37:19

• 严重同意。没有什么比睡饱睡好更养人，此外还要多运动 -沉鱼- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 13:12:43

• 严重同意。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 17:40:11

• 对！这俩月我9点就上床，原有的10来根白发都不见了，而且头发也不分叉了！不过 -海岸天空 - ♀ (81 bytes) () 12/21/2012 postreply 12:13:38

• 回复：我最近悟出来的是女人如何保养的问题 -dou2mi- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 12:49:46

• 激素哪是随便可以补的？乳腺癌的罪魁就是雌激素过高。 -小宅- ♀ (73 bytes) () 12/20/2012 postreply 13:30:44

• 完全同意，本文有些误导 -jryan- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 18:25:50

• 听起来像个charlatan. Melatonin 只被建议用于短期治疗,一天3mg已属于高剂量， -smurfette- ♀ (175 bytes) () 12/20/2012 postreply 15:28:39

• 只看标题还以为又是WXC推销什么药的广告贴 -zoee- ♀ (0 bytes) () 12/20/2012 postreply 21:55:36

• 即使是吃太多豆制品都容易引发乳腺问题，更何况吃激素了，乱来。 -xiaoyuzi- ♀ (0 bytes) () 12/21/2012 postreply 16:37:04

• 不能随便服用雌激素--致癌 -灭虫灵- ♀ (121 bytes) () 12/21/2012 postreply 19:45:04