我最近悟出来的是女人如何保养的问题

 

很多人都有经验，比如皮肤护理啦，吃燕窝那些补药啦。 那些是治标不治本。

我最近发现的是女人衰老跟卵巢功能很有关系，姐妹们要做的是护卵巢。问我

为什么这么说，起因是因为我最近作的那次IVF。 做IVF之前要查激素六项，

FSH，E2，AMH，LH那些。我的指标都很不错，但是IVF遭遇庸医，结果并不理想。

这之后埋头研究IVF，发现很多姐妹也在这条路上，从她们分享的经历来看很多

年轻的姐妹（30-35）激素指标比我的差不少，身体呈现未老先衰的迹象。我突然

有了这个想法：卵巢功能的退化是不是和衰老有关系？

 

女人随着年龄的增大体内的雌激素水平降低，雄激素水平升高，可以感受到的变化

一个是脾气渐长，一个是毛发变粗变多。 男人则相反，雌激素水平会升高，体现的

变化是脾气越来越好。自从做了IVF之后我发现自己的变化，性子不那么急了，皮肤

摸上去很光滑很嫩， 我想不出来别的原因，只能这样来解释。

 

还有一个原因让我那么想是因为周围的人都不相信我告诉给他们的年龄，他们觉得我

比实际年龄要年轻10岁。 我的大学同学甚至说我基本没变化，和出国之前一个样子。

我在想如果不是恭维话，那么这应该和我卵巢还比较年轻有一定的关系。

 

护卵巢可以食补，多喝豆浆，吃豆芽，豆腐那类豆制品。 还可以经常熬黑豆糯米粥来喝。

此外还有一个“十全大补”的药方，是IVF界里手艺最好的一个医生推荐的，主要是针对

卵巢功能不好的病人，但是我想平时还是可以用用的，药方里都是维生素那类药店里卖的

非处方药。

QD = once a day
QHS = once at bedtime
BID = twice a day
TID = three times a day

Myo Inostol 2gm BID
Melatonin 3mg QHS
Co Enzyme q10 200mg TID
Omega-3 fatty acid 500mg QD
Vitamin C 500mg QD (Take in am)
Vitamin E 200IU QD
L-arginine 1000mg BID
Pycnogenol 100mg QD

 

甲状腺素高的人不要吃Melatonin。 其他的药吃药瓶上推荐的药量就可以了，别吃药方里的

剂量。