我现在的经验是适当管住嘴，晚上要少吃，８点之后不吃东西。适当参加运动，跑步，快走，游泳，等等，每周３次，每次半小时以

来源: yutian2012 于 2012-08-06 10:28:11 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

回答: 胖的烦恼由 Xandy 于 2012-08-05 18:24:08

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