胖的烦恼

最近越来越胖，2年前买的裙子都穿不进去了，怎么办？坚持去GYM锻炼身体，合理饮食，还要注意什么呢？？？腰越来越粗，穿什么都不好看了，真是的。人老了，眼睛也花了，我们如何才能保持身体的衰老慢一点，再慢一点呢？？

 

所有跟帖： 

• 均衡的饮食，快乐的心情，坚持不懈的锻炼身体 -susan-ff- ♀ (32 bytes) () 08/05/2012 postreply 18:34:55

• 减肥后的烦恼：里里外外都得换，前两年买的漂亮裙子还没上身就不能穿了：） -soccermom- ♀ (205 bytes) () 08/05/2012 postreply 18:44:32

• 太喜欢你这烦恼了，把你的烦恼都给我吧！ -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 07:06:22

• 回复：胖的烦恼 -烟花聚- ♀ (910 bytes) () 08/05/2012 postreply 19:03:42

• 回复：胖的烦恼 -Xandy- ♀ (42 bytes) () 08/05/2012 postreply 21:05:52

• 回复：回复：胖的烦恼 -烟花聚- ♀ (171 bytes) () 08/06/2012 postreply 07:03:05

• 个人觉得还是要节食。晚饭吃到能接受的最少。少吃把胃变小和消耗平衡就不长膘了 -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 08/05/2012 postreply 21:28:46

• 我希望从0，2号增到4，6号，还是有曲线，穿衣更好看。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 08/05/2012 postreply 23:40:25

• 管住嘴，迈开腿。有钱难买老来瘦。 -吃素的狼- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 00:05:45

• 别给自己定太高标准，0号真的好看吗？ -Blurblur- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 01:27:12

• 还记得你，长腿姐姐。我的经验是也是控制饮食和适量运动。另外， -什刹海- ♀ (269 bytes) () 08/06/2012 postreply 01:55:47

• 没有什么好办法 -哈哈珠子- ♀ (239 bytes) () 08/06/2012 postreply 08:52:08

• 你父母胖不胖？如果都胖的话，基本是遗传因素了，再怎么减，对你健康没好处。 如果只有 -Shanghaigirl98- ♀ (160 bytes) () 08/06/2012 postreply 09:29:00

• 我现在的经验是适当管住嘴， 晚上要少吃， ８点之后不吃东西。适当参加运动， 跑步， 快走，游泳，等等， 每周３次， 每次半小时以 -yutian2012- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 10:28:11