我是不怎么吃米面和肉的，太难消化了。以cereal，糙米或者红薯，土豆，豌豆，等杂粮替代

来源: 沉鱼 于 2012-07-06 00:34:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (118 bytes)
回答: Mark一下，成功减重5磅。 由 袖底香 于 2012-07-05 18:52:25

肉我基本一周吃一次。干果，杏仁，榛子，都是很好的耐饿有营养的东西。

吃的要少一点，但是精彩一些，好一些。

所有跟帖： 

• 我倒是也想吃杂粮，就是觉得很难吃 :( 水果蔬菜对我来说更有食欲 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2012 postreply 08:20:11

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