我是不怎么吃米面和肉的，太难消化了。以cereal，糙米或者红薯，土豆，豌豆，等杂粮替代

来源: 沉鱼 于 2012-07-06 00:34:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (118 bytes)
回答: Mark一下，成功减重5磅。 由 袖底香 于 2012-07-05 18:52:25

肉我基本一周吃一次。干果，杏仁，榛子，都是很好的耐饿有营养的东西。

吃的要少一点，但是精彩一些，好一些。

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